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ゆる体操で、体をゆるめてリラックス&若返り
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ゆる体操とは、身体をゆるめて人の能力を高めることを目的とする体操です。

運動科学総合研究所の高岡英夫先生が開発したリラックス法です。


ゆる体操の効果

ゆる体操で体をゆるませると体の緊張がほぐれて
血液や体液の循環を促進される

◎体をゆるめ全身のバランスが整うことで、若返る

◎ゆるむことで、体の深部、細部の可動性が高くなる

◎ゆる体操で、肩こりや腰痛などの症状が改善される

◎酸素が全身によく運ばれる

◎ゆる体操は、精神的にも肉体的にもリラックスできる

ゆる体操は、美容にも健康にもいい体操ですね♪
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